Uma alimentação saudável é importante em qualquer fase da vida e se
torna ainda mais necessária quando chegamos à terceira idade, pois nessa etapa,
o organismo carece de algumas vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde.
Além da carência de vitaminas, com o avanço da idade o organismo se
torna mais lento e muitas vezes, desequilibrado.
É neste sentido que o projecto incluiu a entrega de refeições para também reforçar a alimentação dos idosos uma vez que parte destes demonstram uma certa carência alimentar, que se agravou com a pandemia.
“Cuidar da pessoa
idosa é cuidar da nossa história” é o lema para esta fase do projecto, cujas
actividades têm decorrido com restrições impostas pela pandemia da covid-19.
O projecto Viva
Idosos é financiado pelo Ministério da Família e Inclusão Social e contempla 50
idosos dos bairros de Safende, Achada São Filipe, Calabaceira, Achadinha Pires,
Achada Mato, Vila Nova e Ponta d´Água, todos na Cidade da Praia.
Confira aqui:
Como os alimentos podem prevenir o aparecimento de
doenças crónicas?
Segundo
trechos retirados do blogue “Gillion”, o consumo de alimentos processados e
industrializados contribui para o aparecimento de doenças como hipertensão e
problemas cardíacos.
Isso
porque esse tipo de alimento é pobre em nutrientes e ricos em sódio, corantes e
estabilizantes, que são utilizados para dar cor e conservar o sabor da comida
por mais tempo.
Esses
ingredientes não são nada benéficos para a saúde do ser humano, principalmente
para aqueles que já passaram dos 50 anos.
Nessa
fase, é importante adoptar uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes,
pois ajuda a manter ossos e músculos fortes, além de deixar a memória afiada.
Alimentos
integrais, por exemplo, são fundamentais para a prevenção de doenças crónicas.
CS
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